Tiga Resep Sehat Menggunakan Air Fryer yang Dapat Dibuat dalam 30 Menit - The Independent
Air fryer telah menjadi peralatan dapur populer dalam beberapa tahun terakhir karena dapat menghasilkan makanan yang renyah tanpa harus menggunakan banyak minyak. Selain itu, air fryer juga memasak makanan lebih cepat daripada metode tradisional. Jika Anda baru memiliki air fryer atau sedang mencari resep sehat untuk dicoba, artikel ini akan memberikan tiga resep yang dapat Anda buat dalam waktu kurang dari 30 menit.
1. Ayam Panggang dengan Saus BBQ
Bahan:
- 4 potong paha ayam tanpa kulit
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh bubuk bawang putih
- 1 sendok teh bubuk bawang merah
- 1 sendok teh bubuk paprika
- Garam dan lada secukupnya
- ½ cangkir saus BBQ (pilih yang rendah gula)
Instruksi:
- Campurkan minyak zaitun, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, bubuk paprika, garam, dan lada dalam mangkuk kecil.
- Oleskan campuran rempah ke paha ayam yang telah dicuci dan dikeringkan.
- Panaskan air fryer dan letakkan potongan ayam di dalamnya.
- Panggang ayam selama 25 menit pada suhu 180 derajat Celsius.
- Angkat ayam, olesi dengan saus BBQ, dan panggang kembali selama 3-5 menit hingga cokelat keemasan.
2. Kentang Goreng Panggang
Bahan:
- 3-4 buah kentang, potong menjadi bentuk kentang goreng
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh bubuk bawang putih
- 1 sendok teh bubuk paprika
- Garam dan merica secukupnya
- 1 sendok makan keju parmesan parut (opsional)
Instruksi:
- Campurkan kentang, minyak zaitun, bubuk bawang putih, bubuk paprika, garam, dan merica dalam mangkuk besar.
- Pastikan kentang terbalut rata dengan bumbu.
- Panaskan air fryer dan letakkan kentang di dalamnya.
- Panggang kentang selama 15-20 menit pada suhu 200 derajat Celsius.
- Saat kentang sudah matang, taburi dengan keju parmesan parut jika diinginkan.
3. Tofu Goreng Crispy
Bahan:
- 1 blok tahu, potong menjadi kubus
- 2 sendok makan tepung maizena
- 1 sendok teh bubuk bawang putih
- 1 sendok teh bubuk jahe
- Garam dan merica secukupnya
- 1 sendok makan saus kedelai rendah garam
- 1 sendok makan minyak wijen
Instruksi:
- Campurkan tepung maizena, bubuk bawang putih, bubuk jahe, garam, dan merica dalam mangkuk.
- Celupkan potongan tahu ke dalam campuran tepung maizena hingga rata.
- Panaskan air fryer dan letakkan tahu di dalamnya.
- Panggang tahu selama 15 menit pada suhu 180 derajat Celsius.
- Setelah matang, tambahkan saus kedelai dan minyak wijen ke atas tahu, lalu panggang kembali selama 5 menit hingga renyah.
Dengan menggunakan air fryer, Anda dapat menyiapkan hidangan sehat secara lebih cepat dan dengan lebih sedikit minyak. Cobalah resep-resep di atas untuk variasi makanan yang lebih sehat dan nikmat!
3 Resep Makan Siang Air Fryer Mudah Dibuat Chanelmuslim.com
Ingin Menggunakan Air Fryer? Cari Tahu Kelebihan dan Kekurangannya Yuk!
Mau Siapkan Masakan dengan Air Fryer? Cek Kelebihan dan Kekurangannya
Kelebihan dan Kekurangan Air Fryer Sehat atau Tidak? Berkeluarga
Apa Itu Air Fryer? Simak Kelebihan dan Kekurangan Sebelum Beli! News+
Resep Kaki Naga Cemilan Anakanak Sehat YouTube cemilan sehat resep
Pangkas Kalori Hingga 75% Air Fryer Jadi Alat Masak Paling Diburu fryer secura fryers gorengan masak kalori frying sehat makanan jadi diburu pangkas penyuka paling alat menggoreng padahal tampaknya friggitrice aria
18 resipi air fryer mudah untuk pro dan mereka yang baru belajar
Ini Dia 3 Pemenang Resep Andalan Olahan Ayam yang Dapat Air Fryer Gratis fryer pemenang dapat andalan resep olahan
Air Fryer adalah Teman Terbaik untuk Diet Anda
Menggoreng Makanan dengan Air Fryer Benarkah Lebih Sehat? WeCare.id fryer sehat menggoreng benarkah tanpa minyak terbaik wecare tokopedia gorengan masak watt pola makan ingin menjalani lepas tetapi
10 Resepi Menggunakan Air Fryer Yang Mudah dan Sedap Saji.my
Mengenal Konsep Air Fryer Menggoreng Tanpa Minyak yang Sedang Ngetren fryer airfryer receitas minyak friggitrice mundoboaforma frango pakai gak memasak mesheble ngetren sedang goedkope fakta friggitrici peito tahu penggoreng makanan
3 RESEP SIMPLE MENGGUNAKAN AIR FRYER! YouTube
Menggunakan Air Fryer untuk Memasak Baik atau Buruk Untuk Kesehatan? buruk memasak fryer baik menggunakan sumber hipwee
Cara Masak Lemang Guna Air Fryer lemang fryer masak guna resepi memasak menggunakan
Koleksi Resepi Dan Tips Menggunakan Air Fryer fryer resepi koleksi tok rendang
8 makanan yang Anda tidak tahu bisa dibuat dengan Air Fryer
Viral Menggoreng Makanan dengan Air Fryer Apa sih Air Fryer? fryer menggoreng sih
Minyak Goreng Semakin Mahal Benarkah Air Fryer Bisa Jadi Alternatif
Koleksi Resepi Air Fryer Yang Mudah Dibuat Kisahsidairy Com Aria Art
5 Kesilapan Menggunakan Air Fryer Yang Ramai Terlepas Pandang Murai MY fryer kesilapan pandang
Menggunakan Air Fryer untuk Memasak Baik atau Buruk Untuk Kesehatan? fryer kesehatan buruk memasak air via hipwee
Cuma Tambahkan Bahan Dapur ini Cara Membersihkan Air Fryer Bisa Lebih fryer lebih membersihkan tambahkan dapur bahan seperti cuma kinclong wangi
5 Bahaya Air Fryer yang Harus Anda Waspadai Hello Sehat
7 Kesalahan Yang Selalu Dibuat Bila Guna Air Fryer Vanilla Kismis bila fryer kesalahan guna selalu dibuat
3 Resep Makan Siang Air Fryer Mudah Dibuat Chanelmuslim.com
